| Mi piace sia la corsa che il ciclismo indoor, ma troppo di entrambi può farmi sentire le gambe come piombo il giorno successivo. Dopo una dura sessione in bici, anche una piccola pendenza può sembrare una montagna, il che è inutile, soprattutto quando dovrei essere in testa alla gara. Quindi ero curioso di un nuovo paio di stivali gonfiabili che promettono di "rendere l'appoggio sulle gambe più comodo che mai". Ragazzi, potreste davvero aiutarmi a fare qualche altro sprint sulla bici senza rimanere indietro il giorno dopo?
Therabody è specializzato in pistole per massaggi; infatti, l'azienda si chiamava originariamente Theragun ed è diventata rapidamente sinonimo di massaggiatori portatili a percussione. La sua ultima creazione, tuttavia, i RecoveryAir JetBoots, è qualcosa di completamente diverso. Assomigliano un po' a pantaloni da sci e usano la pressione dell'aria per comprimere le gambe e fornire un massaggio che secondo Therabody stimola la circolazione e il drenaggio linfatico, allevia l'affaticamento muscolare e allevia il temuto DOMS (dolore muscolare a insorgenza ritardata) che colpisce i corridori. come i ciclisti.
Costano $ 899 / £ 799 (circa AU $ 1,250) direttamente da Therabody, che è innegabilmente costoso, e più o meno lo stesso del Garmin Fenix 7 Sapphire Solar di fascia alta. Tuttavia, se sei un atleta dedicato, è potenzialmente fantastico se possono eliminare DOMS e riportarti in gioco prima.
vestito e calzature
Per mettere alla prova i JetBoots, sono andato in palestra per un corso di ciclismo su richiesta che non manca mai di farmi sentire le gambe come piombo il giorno successivo: Les Mills The Trip 15. A differenza della maggior parte dei corsi di ciclismo al chiuso, con uno o più istruttori di fronte a te, The Trip ti porta attraverso un paesaggio virtuale uscito direttamente da Tron. Hai ancora un istruttore che ti consiglia quando costruire resistenza, quando stare in piedi e quando correre, ma puoi concentrarti sul percorso CG.
Ride 15 inizia abbastanza facilmente, ma circa due terzi del percorso sono presentati con una serie di 23 salti, con l'istruttore Khiran che ti incoraggia ad aumentare un po' la resistenza con ciascuno di essi. Il video si conclude con uno sprint in piedi piuttosto intelligente che lascerà i tuoi quadricipiti a gridare pietà. Ho imparato a mie spese che scegliere il giorno prima di una gara di club non è l'ideale.
Dopo una lunga camminata, mezz'ora di cammino verso casa, una doccia e vestiti puliti, è arrivato il momento degli stivali. All'inizio ero preoccupato per il cavo di alimentazione relativamente corto, ma non avrei dovuto preoccuparmi; Sebbene tu possa indossarli collegati, gli stivali hanno una batteria ricaricabile agli ioni di litio nella parte inferiore di ciascun piede, quindi puoi indossarli senza fili.
Sono disponibili in tre taglie e le persone alte non devono preoccuparsi; Sono 5'10 "e gli stivali erano abbastanza lunghi da coprirmi dai piedi ai fianchi. Una robusta cerniera sul davanti di ciascuno li rende facili da indossare e togliere e il loro tessuto di grado medico è lavabile. se sudi in una giornata calda.
Seduto sul divano, ho utilizzato il pannello di controllo su ciascuna coscia per avviare il massaggio. Sentendo la pressione iniziare dalla punta dei piedi mentre le sacche d'aria sovrapposte all'interno di ogni stivale cominciavano a gonfiarsi, non potevo fare a meno di ricordarmi degli stivali Flowtron che dovevo indossare una volta dopo un po', che funzionavano secondo lo stesso principio.
Tuttavia, i JetBoot sono molto più attraenti; Non solo hanno un aspetto migliore, ma sono anche molto più silenziosi. Il modello che ho testato è completamente autonomo, con le pompe montate sulla pianta di ciascun piede, sebbene esista anche un modello più economico che costa $ 699 / £ 599 / AU $ 799 e ha una pompa esterna. Anche i JetBoot sono intelligenti e regolano automaticamente il gonfiaggio in base alle dimensioni della gamba in modo che tutti sentano la stessa intensità di massaggio.
Il dottor Jason Wersland, fondatore di Therabody, consiglia di prendersi il tempo per fare alcune sessioni di consapevolezza e il ronzio delle tasche gonfie diventa piuttosto ipnotico dopo un po'. In effetti, potrebbe essere utile se hanno un timer per spegnerli dopo un certo periodo di tempo nel caso in cui ti assopisci.
Questa, oltre ad alcuni strumenti di meditazione, potrebbe essere una funzionalità in arrivo con l'imminente app Therabody, che dovrebbe essere lanciata nei prossimi mesi.
Il verdetto
La sensazione del massaggio stesso è stata molto piacevole e ho trovato le impostazioni di pressione di livello medio particolarmente rilassanti. Il vero test, tuttavia, è stato come si sentivano le mie gambe il giorno successivo.
Sfortunatamente, la sensazione era più o meno la stessa del solito. Erano decisamente pesanti, come mi sarei aspettato dall'esperienza passata, e non riuscivo a sentire una differenza notevole rispetto alle volte precedenti quando facevo solo stretching e poi passavo la mia giornata normale. Tuttavia, non sarebbe giusto trarre una conclusione da un singolo esperimento.
La settimana successiva è stata particolarmente difficile con molti orologi in funzione da testare, e dopo ogni sessione ho trascorso del tempo piacevole rilassandomi con i Jetboot. L'esperienza è stata sicuramente rassicurante e qualcosa da guardare al futuro, ma è difficile dire se abbia avuto un grande impatto su DOMS per tutta la settimana. La differenza non era certo evidente.
Forse se mi stavo allenando per una maratona o per qualche attività atletica potrei trarre maggiori benefici dai JetBoots, ma personalmente avrei difficoltà a giustificare il costo quando una buona pistola da massaggio, lo stretching e delicati esercizi di mobilità post-allenamento sono efficaci su il loro.