I fitness tracker esistono da anni, ma solo di recente sono stati progettati per i bambini con design adatti ai bambini e un set di funzionalità più semplici. Garmin è stato uno dei primi grandi nomi della tecnologia a lanciare Vivofit Jr per bambini nel 2016. Da allora, ha lanciato Vivofit Jr. 2 e Fitbit ha seguito l'esempio, con Fitbit Ace nel 2018 e Fitbit Ace 2 a maggio. 2019. Questi sono forse i due nomi più riconoscibili nell'abbigliamento per bambini, ma non sono gli unici in offerta: ci sono anche Kurio Watch, Leapfrog Leapband e Vtech Kidizoom Smartwatch, tra molti altri. Le funzionalità offerte da questi dispositivi indossabili differiscono da tracker a tracker. Alcuni si concentrano esclusivamente sul business, altri sono simili ai mini smartwatch, offrono molte funzionalità e una categoria completamente diversa di abbigliamento per bambini indossabile, che si concentra esclusivamente sul business. ; posizione. Un tempo considerato una nicchia, da quando Fitbit ha lanciato il marchio, l'abbigliamento Ace per bambini sta diventando sempre più popolare. Sebbene non esistano dati ufficiali che monitorino l’attività di vendita dei bambini, Gartner prevede che le vendite di dispositivi mobili aumenteranno del 26% nel 2019 e riconosce che i dispositivi per bambini sono ora un segmento chiave del mercato. Ma perché tuo figlio ha bisogno di un fitness tracker? L’inattività fisica è un crescente problema di salute pubblica tra i bambini e gli adolescenti di tutto il mondo. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), un’attività fisica insufficiente è uno dei principali fattori di rischio di morte a livello mondiale. Le statistiche suggeriscono che oltre l’81% degli adolescenti di età compresa tra 11 e 17 anni erano fisicamente inattivi. Inoltre, l’OMS indica che il numero di neonati e bambini piccoli (0-5 anni) in sovrappeso e obesi è aumentato da 32 milioni nel mondo nel 1990 a 41 milioni nel 2016. Chiaramente esiste un problema di inattività e obesità, ma è possibile tracker risolve questo problema?
Fitbit Ace 2 è disponibile in una gamma di colori con cinturini personalizzabili. Credito immagine: Fitbit. Difficile dirlo Non ci sono ancora studi sufficienti sull'efficacia dei fitness tracker sui bambini, ma le prime ricerche hanno dimostrato che potrebbero avere un effetto positivo. È naturale che appaiano tracker per bambini, che incorporano i fattori motivazionali a cui siamo abituati nei tracker per adulti in un fattore di forma più piccolo, come visualizzare il conteggio dei passi, guadagnare badge e competere con amici e familiari. I membri della famiglia per raggiungere i loro obiettivi. Ma ci sono anche problemi con il monitoraggio delle attività dei bambini, compresi i collegamenti tra il monitoraggio quotidiano e un’attenzione malsana all’esercizio fisico e al peso, nonché la possibilità che tale monitoraggio mirato segua il piacere del bambino. Il bambino fa attività fisica da sempre. Abbiamo chiesto agli esperti se i programmi di monitoraggio delle attività per bambini siano una buona idea e cosa dovrebbero sapere i genitori prima di acquistarne uno.
Quali tracker sono disponibili per i bambini e cosa stanno realmente facendo?
Ci sono molti tracker per bambini disponibili per l'acquisto in questo momento. I due marchi che conosci meglio sono Fitbit e Garmin. Garmin ha lanciato Vivofit Jr nel 2016 e Garmin Vivofit Jr 2 (€69.99 / €129.99) nel 2017. Disponibile in una gamma di design adatti ai bambini su temi come Star Wars, Marvel, Disney Princess e Minnie Mouse, Vivofit Jr è una versione leggera del Vivofit 4 per adulti. Presenta un design semplice e gradevole con una fascia elastica spessa adatta a bambini dai 4 ai 7 anni, ma che può essere sostituita con una cinghia regolabile man mano che invecchiano. Ha anche uno schermo a colori personalizzabile e una durata della batteria di un anno, il che è una buona notizia perché non ha bisogno di essere ricaricato.
Il Garmin Vivofit Jr. 2 copre diversi argomenti, tra cui Star Wars, Marvel e Minnie Mouse. Credito immagine: Garmin. Segue i passi, il sonno e i 60 minuti consigliati di attività quotidiana e, a seconda dell'argomento scelto dai bambini, presenta sfide diverse. Ad esempio, il gruppo Marvel ha Ultron's Revenge, un gioco degli Avengers che permette di completare missioni completando obiettivi di attività. I genitori possono vedere il sonno e le attività sincronizzati tramite l'app e una funzione lavoretti, che assegna ai bambini i compiti che devono completare, nonché le sfide quotidiane a cui tutta la famiglia può partecipare. Rivolto ai bambini dai sei anni in su, Fitbit Ace 2 (69.95 € / 69.99 € / 129 €) include attività, monitoraggio del sonno e dei passi, ma il suo obiettivo principale è quello di ottenere 60 minuti di attività fisica al giorno. È destinato ai bambini dai sei anni in su e ha un'autonomia fino a cinque giorni.
Fitbit Ace 2 ha un design semplice e massiccio con un display chiaro. Credito immagine: Fitbit. Ci sono molti incentivi divertenti per far muovere i bambini, come badge e avatar virtuali, oltre a sfide familiari. Puoi anche impostare promemoria per andare a dormire la notte e sveglie silenziose al mattino. Se tuo figlio ha un telefono proprio, puoi anche inviare avvisi di chiamata e, a seconda di come lo personalizzi, puoi anche impostare promemoria per gli spostamenti. Il Kurio Watch (89.95 € / 39.99 € / 98 €) è molto più simile a un mini smartwatch con tecnologia Bluetooth integrata. Ha una fotocamera integrata, notifiche per chiamate, messaggi, giochi e un fitness tracker, il tutto in un design brillante con un comodo cinturino. Il Leapfrog Leapband (€ 35 / € 30 / AU $ 29.99) può tenere traccia delle attività durante il giorno. I genitori possono anche impostare sfide per le quali i bambini guadagnano punti quando si muovono e possono quindi sbloccare premi. È progettato per i bambini più piccoli e sullo schermo c'è un piccolo animale domestico che guardi mentre ti muovi, come un Tamagotchi. Sono presenti numerosi controlli parentali, inclusa una modalità silenziosa per dormire o andare a scuola. Un altro mini smartwatch, il VTech Kidizoom Smart Watch (47.99 € / 34.99 €) è composto da giochi, un registratore vocale, una fotocamera e un contapassi, nonché giochi basati sul movimento, ma non il tracciamento continuo.
Progettato per assomigliare a uno smartwatch per bambini, VTech Kidizoom è disponibile in una gamma di colori. Credito immagine: VTech Naturalmente, ci sono molti fitness tracker che non sono progettati specificamente per i bambini, ma potrebbero essere adatti a loro. In passato abbiamo consigliato la Xiaomi Mi Band 3 e la Huawei Band 2 Pro ai bambini. Esistono anche dispositivi indossabili per bambini che siedono virtualmente sul posto, senza tracciamento delle attività. Sono progettati per monitorare la posizione dei tuoi figli in modo da sapere che sono al sicuro, come Xplora e GizmoGadget di LG.
Leapband di Leapfrog viene fornito con un animale domestico virtuale che si prenderà cura di tuo figlio. Credito immagine: Leapfrog
Perché i fitness tracker per bambini sono una buona idea?
Gli studi hanno dimostrato che il monitoraggio delle attività con dispositivi indossabili può aiutare alcune persone a cambiare il proprio comportamento. Molti dei tracker sopra menzionati sono stati creati con un cambiamento nel comportamento, per consentire ai bambini di vedere quanto si sono mossi durante il giorno, di contare i passi, di partecipare a sfide, di ricevere badge e premi e altre funzionalità progettate per promuovere attività positive. comportamenti e abitudini. "I fitness tracker possono aiutare i bambini a prendere coscienza del proprio livello di attività (o mancanza di attività)", afferma Joshua Kozak, CEO di HASfit e CEO di Wellthon. "Delicati promemoria per essere più attivi, alzarsi regolarmente e uscire a giocare possono aiutare i bambini ad adottare abitudini positive che dureranno fino all'età adulta." Abbiamo parlato con Nicola, il cui figlio Luca utilizzava il Garmin Vivofit Jr. 2, e abbiamo scoperto che questo lo motivava a muoversi di più. "Gli piace particolarmente quando 'guadagna' una nuova icona Marvel o finisce una missione", dice. "Fa come gli adulti e inizia a fare jogging sul posto o a salire e scendere le scale quando vede che si sta avvicinando a un obiettivo di minuti attivi." "Lindsay Decker, dottoranda presso la Arnold School of Public Health dell'Università della Carolina del Sud, concorda sul fatto che l'attrattiva del monitoraggio delle attività per i bambini è spesso la stessa che per gli adulti. È universale. Nei bambini, giovani e anziani, sono interessati a vedere i risultati reali", ci ha detto. "È molto interessante per i bambini vedere che quando fanno 5 o 10 passi, il loro orologio li mostra immediatamente in tempo reale." La dottoressa Lauren Sherar, specialista in attività fisica e salute dei bambini presso l'Università di Loughborough, afferma che i dati preliminari sono positivi. "I rilevatori di attività possono potenzialmente aumentare i livelli di attività dei bambini a breve termine attraverso l'automonitoraggio e la definizione di obiettivi, che sono tecniche efficaci di cambiamento del comportamento". attualmente manca l’efficienza a lungo termine.I problemi di monitoraggio dell'attività.
Fitbit Ace 2 può essere indossato di notte e traccia le diverse fasi del sonno del tuo bambino. Credito immagine: Fitbit. Alcuni credono che incoraggiare i bambini a rivedere le statistiche quotidiane sulla salute e sull’attività fisica possa aumentare l’attenzione ossessiva all’immagine, al peso e alla forma fisica a lungo termine. "Come per il cibo, un eccessivo controllo da parte dei genitori può creare associazioni negative nei bambini, portandoli a riprendere il controllo della propria vita in età adulta", afferma Kozak. "Se un bambino impara ad associare direttamente un esercizio alle urla, alla delusione dei genitori o al fallimento, non c'è bisogno di uno psicologo qualificato per capire come lui o lei potrebbe vedere l'esercizio da adulto." Carolyn Plateau, professoressa di psicologia alla Loughborough University, ha studiato l'effetto che i fitness tracker possono avere sui disturbi alimentari. Recentemente ha completato la ricerca con 352 giovani adulti, con una media di 22 anni. 229 di loro utilizzavano un fitness tracker e 123 no. Coloro che monitoravano la propria attività o il consumo di cibo avevano livelli più elevati di disturbi alimentari e di attività fisica rispetto a quelli che non lo facevano. I risultati hanno anche rivelato che coloro che erano fisicamente attivi per controllare il proprio peso e la propria forma fisica avevano livelli più elevati di disturbi alimentari e di attività fisica, a differenza di coloro che generalmente volevano sentirsi più a proprio agio. più in forma e più sani. Ci dice che questo non significa che chi segue attività fisica da solo possa causare disturbi alimentari, perché entrano in gioco molti fattori. ", dice Altopiano. "Ma è anche possibile monitorare l'attività e l'alimentazione potrebbe inavvertitamente incoraggiare o convalidare alcune delle caratteristiche dei disturbi alimentari e dell'esercizio fisico nelle persone vulnerabili". Ad oggi, il lavoro di Plateau si è concentrato sul comportamento degli adulti e non è stata ancora condotta una ricerca specifica sull'uso infantile e sui disturbi alimentari. Tuttavia, la fascia d’età a cui si rivolgono molti seguaci dell’attività è un elemento importante nella costruzione dell’identità personale e dell’immagine corporea positiva. Questo è il motivo per cui i genitori dovrebbero comprendere i possibili effetti delle attività di monitoraggio, nonché i passi che possono intraprendere per creare associazioni positive.
Esistono due versioni a tema Marvel, questa con Avengers e Cap Shields. Credito immagine: Garmin/Marvel. Il monitoraggio dell’attività potrebbe anche creare un’associazione negativa con la salute e il fitness senza una guida adeguata. Ciò significa che i bambini potrebbero perdere la motivazione a muoversi e giocare, soprattutto se iniziano a considerarlo un compito ingrato. "Lo svantaggio più grande sarebbe il rischio potenziale di rovinare il divertimento del gioco dei bambini", afferma il dottor Sherar. "Bisogna garantire che l'uso del dispositivo non sia percepito come uno svantaggio dai bambini. Si sentono osservati, controllati, giudicati, misurati negativamente.) "Bisogna fare attenzione a non promuovere una visione ristretta di ciò per cui l'attività è benefica ." fisica", afferma il dottor Dale Esliger, specialista in tecnologia indossabile per il cambiamento comportamentale presso l'Università di Loughborough. "Salire su un albero forse non conta tutti i passi, ma è un'attività fisica meravigliosamente salutare."
Cosa possono fare i genitori per monitorare positivamente l'attività?
Nessuno di questi potenziali problemi significa che i genitori non dovrebbero acquistare fitness tracker per i propri figli. Invece, possono fare molto per affrontarlo e contribuire a costruire un rapporto benefico e a lungo termine con la salute e l’esercizio fisico. Decker spiega che la comunicazione è importante. "I bambini vogliono emulare il comportamento degli adulti. Così spesso, quando il genitore fa domande sul dispositivo indossabile, o addirittura ne usa uno, è probabile che i bambini rimangano interessati ai dati, per migliorare la loro attività e persino per competere con i loro genitori, " lui dice. . Ecco perché i prodotti Fitbit e Garmin per bambini hanno tutto: molti genitori hanno già il proprio strumento di tracciamento, rendendolo adatto alle famiglie piuttosto che ai singoli individui. "Le sfide familiari possono essere un ottimo modo per costruire un impegno duraturo rafforzando al tempo stesso l'attività fisica per l'intera famiglia", ha affermato il dottor Esliger. È anche importante parlare della logistica di un tracker di attività. Sebbene i bambini possano avere familiarità con la tecnologia, un laptop è leggermente diverso da un iPad. "I genitori possono aiutare spiegando ai bambini qual è la responsabilità e come trattare il portatile, creando una routine in cui osservano i loro passi quotidiani e spiegano perché hanno mangiato più o meno del giorno prima e poi prendono la decisione. È ora di caricarli. Insieme, dice Decker. Tenere traccia di dove si trova il dispositivo e se è carico può essere un elemento essenziale anche per i bambini all'inizio. "I bambini spesso tolgono il dispositivo e lo mettono in bagno, sulla scrivania da a scuola, sul divano, senza nemmeno rendermene conto. "Questo è il numero di dispositivi che vengono persi o smarriti", ci ha detto. < p class="bordeaux-image-check">
Sullo schermo di Fitbit Ace 2, i bambini possono visualizzare statistiche, esultanze per gol, amici approvati dai genitori e notifiche di chiamata. Credito immagine: Fitbit. Sebbene i genitori e gli operatori sanitari possano fare molto, l’onere della prova non dovrebbe ricadere solo su di loro. Le aziende tecnologiche possono facilitare la creazione di associazioni positive con la salute e il fitness continuando a creare prodotti che pongano il benessere dei bambini al centro delle loro preoccupazioni. Esliger ritiene che le aziende high-tech possano creare tracker migliori e più utili. "L'uso della gamification (come visto in Pokemon Go) può aumentare l'attrattiva dei tracker di attività per i bambini", afferma. "I metodi di feedback sensoriale (come la vibrazione o l'illuminazione) sarebbero probabilmente più attraenti, soprattutto per i bambini piccoli." Ritiene inoltre che si dovrebbe prestare particolare attenzione al feedback che i tracker danno ai bambini. "La messaggistica dovrebbe concentrarsi sui benefici olistici dell'attività fisica, con dispositivi che non tracciano e obiettivi di perdita di peso e/o calorie", afferma il dott. Esliger. La maggior parte dei dispositivi che abbiamo trattato includono già molte di queste funzionalità. Ma poiché gli smartwatch e l’abbigliamento per bambini diventano sempre più popolari, ogni azienda che entra in questo settore deve definire chiaramente cosa è meglio per i giovani. "Le aziende tecnologiche devono deliberatamente fornire ai genitori gli strumenti e le strutture giuste per implementare la tecnologia", afferma Kozak. "Senza questo, i fitness tracker per bambini potrebbero avere l'effetto opposto che stanno cercando."