Fitbit aggiungerà presto il rilevamento del russamento alla sua suite di funzionalità di monitoraggio del sonno, offrendoti un quadro più completo dei tuoi schemi di sonno e aiutandoti a dormire meglio. In questo momento, il tuo Fitbit offre lo stesso tipo di monitoraggio del sonno di qualsiasi altro fitness tracker o smartwatch, monitorando il tempo che trascorri dormendo e monitorando le fasi del sonno utilizzando una combinazione di frequenza cardiaca e dati sul sonno dall'accelerometro del dispositivo. Al mattino riceverai un punteggio del sonno e suggerimenti pratici basati sulla tua attività notturna. Tuttavia, sembra che le cose stiano per cambiare. Secondo le nuove informazioni scoperte da 9to5Google nei file di installazione dell'app Fitbit, presto il tuo dispositivo sarà in grado di rilevare anche il russamento e ti assegnerà persino un profilo "animale" in base al tuo ritmo di sonno. Ad esempio, una persona che dorme in modo irregolare potrebbe essere classificata come un orso, mentre una persona che dorme profondamente sarebbe una tartaruga. Il rilevamento del russamento non è ancora in fase di elaborazione, ma sembra quasi certo che sarà disponibile solo per i dispositivi Fitbit dotati di microfono. Ciò esclude i tracker di attività sottili dell'azienda, inclusi Fitbit Inspire, Inspire HR, Inspire 2 e Luxe.
È improbabile che i fitness tracker più basilari di Fitbit ricevano la nuova funzionalità (Credito immagine: Fitbit). Tuttavia, è probabile che sia disponibile per Fitbit Sense, Versa 2 e Versa 3, che contengono microfoni per consentire comandi vocali tramite Alexa e Google Assistant. Il rilevamento del russamento potrebbe anche essere disponibile solo per gli abbonati Fitbit Premium. La maggior parte degli ultimi aggiornamenti del sistema operativo, comprese le sessioni di meditazione guidate da Deepak Chropra, sono stati riservati solo ai membri Premium. Possiamo dire una cosa con certezza: il fatto che la nuova funzionalità sia in fase di implementazione su Fitbit nel sistema operativo significa che non sarà esclusiva del prossimo smartwatch Fitbit con tecnologia Google Wear OS, come ci aspettiamo in futuro. mesi a venire.
Dormi bene
Il rilevamento del russamento non è un'esclusiva di Fitbit: alcuni tracker del sonno dedicati possono già capire se fai rumore di notte. Il Withings Sleep Analyser, ad esempio, è un tappetino sottile che si posiziona sotto il materasso ed è dotato di un microfono sensibile che rileva gli episodi di russamento, la loro durata e tutti i fattori che possono influenzarli (come l'ora del giorno durante la notte). cosa stava dormendo). Puoi anche distinguere tra il tuo russamento e quello del tuo partner, nonché i rumori di sottofondo come quelli della lavatrice e le vibrazioni del telefono. Se russate, il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito suggerisce di dormire su un fianco e magari anche di cucire una pallina da tennis nella parte posteriore del pigiama, rendendo il sonno sulla schiena insopportabilmente scomodo.
I Bose Sleepbuds II possono aiutarti a bloccare il rumore del tuo partner che russa (Credito immagine: LaComparacion) Se il russamento del tuo partner interferisce con il tuo sonno, puoi optare per un semplice paio di tappi per le orecchie o qualcosa di più rilassante per attutire il suono, come i Bose Sleepbuds II, che si adattano comodamente al tuo orecchio (anche se dormi su un fianco) ed emettono suoni tenui per aiutarti ad addormentarti. Se hai un budget più limitato, gli SleepPhones AcousticSheep sono una fascia morbida con altoparlanti piatti che si appoggiano alle orecchie e ti consentono di riprodurre musica, podcast o suoni ambientali trasmessi in streaming dal tuo smartphone e molto altro ancora. meno caro. opzione come gli Sleepbuds. Le migliori offerte attuali di Bose Sleepbuds II e AcousticSheep SleepPhones