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Rimanere in salute e in forma può essere una grande sfida durante i blocchi poiché i luoghi di lavoro abbracciano una cultura del lavoro da casa. Poiché le persone perdono l'opportunità di uscire o andare in palestra, il loro stile di vita può vacillare rapidamente. Tuttavia, con l'aiuto di app e tecnologia, puoi continuare a lavorare a casa e mantenere sane abitudini. Non è chiaro quando le persone potranno riprendere le loro vite "normali" e l'India deve ancora aspettare prima che queste restrizioni vengano allentate. È essenziale cercare di lavorare per una mente e un corpo più sani, anche quando ci si limita. In questa build, abbiamo messo insieme alcune grandi risorse, tra cui app e servizi mobili, che contribuiranno notevolmente ad aiutare gli utenti a raggiungere lo stesso obiettivo. In effetti, molti di loro ora offrono tutorial speciali e suggerimenti per gli esercizi a casa a prezzi più bassi (o addirittura gratuiti, in alcuni casi). Ci saranno diversi allenamenti, sfide e lezioni educative per guidare gli utenti verso obiettivi di fitness, indipendentemente dai loro attuali livelli o obiettivi di fitness.
Cura.fit
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(Credito immagine: Cure.fit) Alla luce del blocco, Cure.fit ha spostato le sue sessioni di fitness online e ne ha aumentato la frequenza. Queste sessioni live sono gratuite, una volta creato un ID. Le sessioni dal vivo includono esercizi per la parte superiore del corpo, esercizi per tutto il corpo, lezioni di yoga, lezioni di danza, cardio e altro ancora. Ce ne sono molti qui per mantenere tutti i tipi di utenti in forma ogni giorno. Oltre alle sessioni dal vivo puntuali, l'app offre anche lezioni di esercizi preregistrate a cui puoi accedere quando vuoi. Questi includono video di dieci diversi tipi di esercizi volti a ottenere risultati specifici, come perdita di peso, forza e condizionamento, mobilità, forza muscolare e altro ancora.
StepSetGo
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(Credito immagine: SetpSetGo) Se gli allenamenti quotidiani sono un po' difficili per te o non hai molto tempo, ecco qualcosa di più semplice che non richiederà molto tempo. StepSetGo, una piattaforma di fitness indiana, ha lanciato una funzione che aiuta gli utenti a guadagnare più monete SSG (la valuta dell'app StepSetGo) per ogni passo che fanno al chiuso. Ci sono 7 tipi di sfide e gli utenti potranno vincere offerte interessanti, regali e sconti esclusivi scambiando monete SSG. Nell'app è presente una pagina Arena in cui gli utenti possono competere con gli amici e persino sfidare altri a raccogliere più monete SSG.
fitness
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(Credito immagine: Fitternity) Anche Fitternity, una piattaforma di prenotazione e scoperta di fitness in India, ha avviato sessioni dal vivo durante il blocco. A differenza di Cure.fit, queste sono sessioni a pagamento e partono da INR 150 e arrivano fino a INR 750 o più. Tuttavia, ci sono molte opzioni qui. L'utente può selezionare qualsiasi trainer locale a cui è già abituato nel programma Fitternity Live. Ciò offre agli utenti l'ulteriore vantaggio di continuare semplicemente la loro normale routine in palestra a casa. Infine, gli utenti possono anche usufruire di consulenze individuali di esperti per saperne di più sugli allenamenti.
healthifyme
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(Credito immagine: HealthifyMe) È importante mantenere la forma fisica durante il blocco, ma è altrettanto importante mantenere forte il sistema immunitario. Per aiutarti, l'app HealthifyMe ha implementato una nuova "scheda Immunità". Questa funzione non solo testa gratuitamente i livelli di immunità dell'utente attraverso una serie di domande di valutazione dello stile di vita, ma suggerisce anche modi per aumentare l'immunità. Poiché si tratta di una nuova funzionalità, i primi utenti (i primi 10,000) riceveranno anche una chiamata di consulenza gratuita da parte di un formatore qualificato. L'app ha anche regolari tracker dell'immunità come il lavaggio delle mani, la dieta, ecc. per tenere aggiornati gli utenti. Oltre alle app sopra menzionate, puoi sempre visitare YouTube per contenuti relativi alla salute e al fitness. Ecco alcuni canali che sono attivi e contengono ottime informazioni per tutti i livelli di utenti. Athlean X, Gravity Transformation, Fittuber, PopSugar Fitness, The Body Coach, Fitness Blender e Boho Beautiful sono solo alcuni dei luoghi che offrono regolarmente contenuti di buona qualità nella sezione fitness. Rimanere in forma e in salute è un lavoro a tempo pieno e le circostanze attuali potrebbero spingersi abbastanza lontano da instillare nelle persone la giusta mentalità con cui restare anche dopo la fine del blocco. Alla fine, questo porterà a un miglioramento della salute generale, del fisico e dell'immunità.