Ci sono poche persone in questo paese le cui vite non sono state radicalmente cambiate dall'impatto dell'attuale pandemia. La preclusione britannica, che ha reso obbligatorio il lavoro da casa, la chiusura delle scuole, il distanziamento sociale e la chiusura di ristoranti e bar, ha trasformato la nostra routine quotidiana e il modo in cui comunichiamo tra di noi. Per molti di noi, le ultime due settimane sono state un'esperienza di lavoro da casa mentre le aziende si adattano al nuovo clima. La tecnologia è stata al centro di tutto, permettendoci di rimanere in comunicazione con i nostri colleghi, sia tramite e-mail, piattaforme di messaggistica sul posto di lavoro o videochiamate, per mantenere alti i nostri livelli di produttività e le nostre attività (! quasi!) come al solito. Tuttavia, in questa transizione al telelavoro di massa, è altrettanto importante che i datori di lavoro riflettano su come prendersi cura della salute mentale e del benessere dei propri dipendenti. Anche qui la tecnologia può giocare un ruolo essenziale. Sebbene a volte associamo la tecnologia a un impatto negativo sulla salute mentale, ha il potenziale per essere una forza estremamente positiva. In un momento in cui molti sono fisicamente isolati dai loro amici e colleghi, dobbiamo garantire più che mai che i dipendenti abbiano accesso immediato agli strumenti e alle risorse per sostenere il loro benessere. Parte della soluzione è una buona comunicazione; È importante che i luoghi di lavoro mantengano livelli di comunicazione alti come in ufficio. È difficile replicare completamente un ambiente di lavoro, che offre molte opportunità di interazione faccia a faccia, ma la tecnologia può aiutare a facilitare questa transizione. Semplici passaggi come sostituire le telefonate con le videochiamate possono aiutare a mantenere una stretta comunicazione e ridurre l'ansia per la novità della situazione. D'altra parte, tieni presente che un improvviso diluvio di corrispondenza digitale può essere travolgente. Pur mantenendo alta la comunicazione, assicurati di etichettarla ed evita di inviare molti messaggi al di fuori dell'orario lavorativo. Allo stesso modo, se l'aumento del rumore delle notifiche rende quasi impossibile concentrarsi, forse prova a disabilitarle completamente al di fuori dei loro intervalli di tempo predefiniti. È importante che i datori di lavoro comprendano le sfide specifiche del lavoro da casa per il benessere mentale. Per alcuni dipendenti, la mancanza di un contatto sociale faccia a faccia porterà a sentimenti di isolamento e solitudine, o addirittura a peggiorare i problemi di salute mentale esistenti. In questa situazione, è più importante che mai che i dipendenti sappiano a chi rivolgersi e quali risorse sono disponibili per gestirla. Se i dipendenti lottano contro la solitudine, la tecnologia ha anche la capacità di fornire spazi digitali per consentire al personale di connettersi virtualmente, ad esempio durante il pranzo o in un pub virtuale. In questo modo, la tecnologia può aiutare a riprodurre la normale attività sociale ed evitare la solitudine. Un'altra sfida spesso affrontata dalle persone che lavorano da casa è la confusione dei confini. Senza spazi di lavoro e di vita chiaramente definiti, molti potrebbero avere difficoltà a distinguere tra i due. Ciò può rendere difficile smettere di lavorare di notte o terminare il lavoro in un ambiente familiare, il che può portare a stress e persino esaurimento. La chiave per risolverlo è la routine. Seguire il più fedelmente possibile la normale routine in queste nuove circostanze può aiutare a creare distinzioni tra lavoro e vita domestica e garantire un sano equilibrio. Ciò significa vestirsi per il lavoro (entrare nel giusto stato d'animo per iniziare la giornata lavorativa), fare pause regolari e rispettare il normale orario di lavoro. Anche qui la tecnologia e la comunicazione che essa consente giocano un ruolo importante. Mantenendo frequenti videochiamate, messaggi di testo ed e-mail durante il giorno ed evitando e-mail e messaggi di notte, i datori di lavoro possono aiutare a mantenere una mentalità lavorativa durante il giorno consentendo ai dipendenti di staccare la sera dal lavoro. Mentre è probabile che il compito continui per molti di noi nel prossimo futuro, i datori di lavoro devono chiedersi come adattare le proprie strategie di benessere al di là delle misure reattive alle specifiche sfide di salute mentale che ne derivano. . Ciò significa offrire ai dipendenti un supporto proattivo a cui possono accedere sempre e ovunque. Piattaforme per la salute mentale, risorse online e altri servizi digitali saranno essenziali per supportare i dipendenti in questo nuovo ambiente. Senza vedere i colleghi di persona ogni giorno, è più importante che mai assumere una posizione preventiva, piuttosto che reagire semplicemente al declino della salute mentale. La tecnologia ha un ruolo chiave da svolgere qui, offrendo ai dipendenti l'opportunità di accedere a risorse supportate dalla scienza per saperne di più sulla loro salute mentale, migliorarla in modo proattivo e sapere quando sollevare il problema quando c'è un problema. Per chi adatta una strategia di benessere a questa situazione, la capacità della tecnologia di fornire ai dipendenti risorse di qualità che consentano loro di prendersi cura della propria salute mentale, ovunque si lavori, è la chiave del successo. . Mentre navighiamo in questa situazione senza precedenti, la tecnologia può e deve svolgere un ruolo chiave nel garantire la salute mentale dei dipendenti. Ciò significa consentire loro di accedere al supporto di cui hanno bisogno, ovunque si trovino, oltre ad affrontare le specifiche sfide di salute mentale che l'incarico a lungo termine può comportare. Il mondo digitale e la salute mentale non sempre convivono in armonia, ma è un errore pensare che i due siano incompatibili. Sfidando questi presupposti, possiamo realizzare il grande potenziale della tecnologia per migliorare la salute mentale. Se adottiamo davvero questo atteggiamento, i benefici potrebbero essere duraturi. Paradossalmente, questa situazione stressante e difficile, in cui siamo costretti a innovare e affidarci alla tecnologia, potrebbe portare a un mondo migliore per la salute mentale, sia all'interno che all'esterno del luogo di lavoro. , nei prossimi anni.